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追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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（中央社台北25日電）江西豐城發電廠工地崩塌造成74人死亡，震動北京高層。在國大陸家主席習近平隔海指示後，大陸國務院安委會辦公室下令各地立即針對存在的施工安全問題，展開預防坍塌事故專項檢查。
中國大陸安監總局官網今天公布國務院安委會辦公室這項通報，內含5項要求。一是立即組織開展建築施工預防坍塌事故專項檢查；二是嚴格落實建設工程相關企業安全生產主體責任。
三是確實落實建設工程行業主管部門監管責任；四是依法嚴肅查處建築施工事故；五是確實抓好歲末年初安全生產防範措施的落實。
這些要求中包括，中國大陸各地區、各有關部門要針對建築施工安全領域存在的突出問題，立即組織開展預防坍塌事故專項檢查。對於被查出問題但拒不整改或整改不到位者要依法嚴罰，嚴肅追究相關人員責任。
同時還要求各業主及包商在年底施工過程中，嚴禁搶工期、趕進度等危及安全生產的行為。而對專項檢查工作不力、流於形式、走過場，特別是隱患嚴重並引發事故者要嚴高雄市橋頭區情趣精品厲查處，並追究相關單位和人員責任。
這項通報還將建築工地、礦山、交通運輸、危險化學品、煙花爆竹、油氣輸送管道、冶金煤氣、粉塵作業列為重點檢查目標。1051屏東縣泰武鄉女生視訊125
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